맥북 중고 구매 시 확인 해야 할 것

맥북의 중고 구매에 있어 제일 중요하게 생각해야 할 부분으로 배터리인데 배터리의 사이클로 배터리 상태를 어느 정도 확인할 수 있습니다. 맥북은 일반 노트북에 비해 가격이 비싸다는 것이 단점이 될 수도 있는데 대안으로 중고 구매를 생각하게 될 것입니다. 중고 구매 시에 꼭 확인 해야 할 것을 알려드립니다.   맥북 구매 시 꼭 확인 해야 할 것 1.배터리 확인하기 맥북의 은 최대 사이클 수를 정하고 있으며 이를 기준으로 배터리 상태를 확인하면 됩니다. 애플에서 판매하는 기종에 따라 최대 사이클이 정해져 있으며 아래 바로 가기에서 확인할 수 있습니다.   배터리의 1 사이클이란 배터리를 100% 사용했을 때 1 사이클로 표시됩니다. 예를 들면 100%에서 60%사용하고 다시 충전 후 40% 사용하게 되면 1 사이클이 되는 것입니다. 애플의 배터리 기준은 충전 횟수가 아닌 사용량을 기준으로 합니다. 배터리 상태를 확인을 하게 되면 정상이나 보통의 표시는 배터리가 정상적으로 작동된다고 보시면 됩니다. 서비스가 권장됨으로 표시되면 배터리를 교체해야 합니다. 구매 시에 항상 배터리 수명 관리 체크는 필수로 하는 것이 좋습니다. 2. 배터리 관리 요령 애플의 리튬 이온 배터리를 오래 사용하고 쉽다면 전원을 연결하여 사용하는 것보다 평상시에 배터리를 80%정도로 유지하는 것이 좋습니다. 장시간 사용을 하지 않는다면 완충을 하는 것보다 60% 정도의 충전하여 보관하는 것이 유리 합니다.    3. 메인 칩 확인하기 맥북의 cpu가 이번에 모두 변경되었는데 구매 시에 꼭 확인하여야 합니다. m1 m2 칩으로 구성되어진 것을 구매하는 것이 바람직 합니다. 구형 모델의 경우 일반 i-core 칩 장착 모델의 구매는 성능 비교에서 확연한 차이로 금방 후회 할 수 있을 것이라 생각되어 비 추천합니다. 4. 무상 보증 기간 확인 1년 이내의 것을 구매하는 것을 추천하며 1년 이내에 무상으로 서비스를 받을 수 있습니다. 가격을 생각한다면 생산 년도가 오래 되지 않은 것을

나에게 맞는 자전거 선택 고르기

자전거를 선택 할때는 나에게 맞는 목적이나 주로 타고 다니는 도로 지형을 주로 생각하고 예산을 정하여 선택하는 것이 중요합니다. 1. 목적에 따른 자전거 선택 로드 자전거 : 빠른 속도를 원하거나 도로에서 장거리 주행을 즐기는 사람한테 적당합니다.  자전거가 가볍고 타이어가 얇아서 속도있는 주행이 가능합니다. MTB : 험한 지형이나 산에서 주행을 주로 한다면 MTB가 좋습니다. 굵은 타이어와 충격 흡수로 처음 적합기에는 제일 추천합니다. 하이브리드 자전거 : 일반도로나 약간 험한지형 모두 주행할 생각이라면 하이브리드 자전거가 좋습니다. 전기 자전거 : 페달에 전기 모터가 달려 있어 출퇴근이나 장거리 언덕을 쉽게 운행할 수 있으며 가격이 조금있고 무게또한 있어 선택시 고려 해야 합니다. 2 . 자전거 프레임에 따른 선택하기 알루미늄자전거 : 가볍고 튼튼하며 관리 사용이 편해 일반적인 자전거 용도로 많이 사용됩니다.  예전에 비해 가격도 많이 저렴해 졌습니다. 카본자전거 : 무게가 가볍고 진동 흡수가 뛰어나 고급 로드 MTB에 많이 사용됩니다.  가격은 다른 자전거에 비해 높습니다. 강철 : 일적인 저가의 자전거로 추천드리지 않으며 예산을 조금더 생각해서 알루미늄자전거 선택을 추천합니다. 티타늄 : 차체가 튼튼하면서도 알루미늄처럼 가벼워 전문적인 사람들이 많이 사용하며 고가의 소재로 자전거가 매우 비쌉니다. 자전거 선택시 사이즈 또한 중요한데 키, 다리 길이에 따라 달라지며 중요한것은 자전거를 탈때 편안함을 주는것이 제일 중요합니다. 요즘은 중고로 자전거 구매를 많이 하는데 특히 프레임 타이어 마모 브레이크 제동상태를 꼼꼼히 확인해야합니다. 확인이 어려울경우 근처 자전거 전문점에서 2-3만원 정도 지불하면 점검및 조정이 가능합니다.

나에게 맞는 스키 길이 찾기...

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스키를 이제 막 시작한 사람이라면 대여하여 사용하는 경우가 대부분 일 것입니다. 몇번 대여를 하여 사용 하다보면 스키를 구매에 대한 생각이 들게 될 것입니다. 하지만 새것을 구매하는 것은 가격적으로 부담을 줄 수도 있기에 처음엔 저렴한 중고제품 구매를 권해 드립니다. 잘 구한다면 10%의 금액으로 가능 할수 있습니다. 그런데 여기서 문제가 나에게 맞는 스키의 길이가 어떤건지에 대해 생각하게 됩니다. 이 문제를 완전히 해결 해 드리겠습니다. 스키 길이 기본공식 [ 자신의 키 - 10 또는 0 ] 1. 짧은 스키 스키 입문자로 초보부터 중급정도 스키를 탈때 긴 스키에 비해 속도가 적게 나감 몸무게가 키에 비해 작게 나가는 분 방향 전환이 쉬움 2. 긴 스키 활강이나 중 상급자로 속도를 즐기는 분 몸무게가 키에 비해 많이 나가는 경우 예를들면  나의키가 180이라고 하면  스키길이는  짧은 스키는 165에서 170 긴 스키는 180 정도 생각하면 될 것 입니다.

생활 속에 찾는 아주 쉬운 살 빼기 다이어트

1. 나의 평소 식습관에 먹고 있는 음식을 알아본다.   많이 먹지는 않는데 살이 빠지지않는다면 칼로리가 많이  높은 음식을 먹는 것인데 이는 살이 빠지지 않습니다. 살을 빼고 싶다면 운동량에 대비해 섭취하는 영양과 칼로리를 알아 보아야 합니다. 2. 식사 외에 간식 확인하기 다이어트를 위해 운동을 하거나 식단을 조절 한다면 나도 모르게 생각 없이 식사외에 여러 음식이나 간식을 먹게 되는 경우가 많을 것입니다. 평상시에 내가 먹는 음식에 대해 인지하는 습관을 가지도록 노력해야 할 것입니다. 다이어트나 건강에 좋은 음식이라도 많이 먹는것은 건강에 좋지 않습니다. 처음엔 내가 무엇을 얼마나 먹는지를 체크하고 생각하기가 어렵겠지만 조금만 노력 한다면 금방 익숙해 질수 있을 것입니다. 이로인해 다이어트 건강 모두 챙길 수 있을것입니다. 3. 식사를 하지 않고 굶는다. 식사를 거르게 되면 처음엔 살이 빠지겠지만 몸속 영양분의 불균형으로 건강을 해칠 수 있습니다. 절대로 굶기 보다는 정해진 시간에 식사를 하고 밥 한 숟가락 줄이는 것이 다이어트에 효과적입니다. 4. 음료 보단 물 마시는 습관을 가진다. 다이어트음료 무과당 음료등 모든 가공 음료에는 당이 함유되어 있기에 진정 다이어트를 원한다면 물 섭취를 권합니다. 한가지 팁을 한다면 하루 물 1리터는 다이어트는 물론 건강도 지키는 1석 2조의 효과를 얻을 수 있습니다. 조금의 노력으로 평생 건강한 다이어트와 살빼기 할 수 있습니다 ....... ..도전 하세요..

실내 자전거 주의해서 타야 합니다

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날이 춥거나 밖의 공기가 나쁠 때 운동을 위해 실내 자전거를 이용하게 됩니다. 운동은 좋지만 잘못 된  사용으로 몸에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. 이를 위해 실내 자전거의 바르게 타는 방법 을 소개 하도록 하겠습니다. 실내 자전거의 바른 탑승으로 안장에 올랐을 때 페달에 발을 올렸을 때 다리를 거의 펴지고 무릎이 아주 조금 펴진 상태가 좋습니다. 무릎의 각도는  10~15 도를 유지되어야 무리가 되지 않습니다. 그리고 페딜이 최상단에 올라 왔을 때는 무릎의 각도가 90도 이하로 유지하고 90도 이상은 좋지 않은 자세입니다. 페달은 발 전체로 밟아지는 것이 올바른 자세입니다. 발덮게는 발이 완전히 들어가 넣어 발에 힘을어 아래 방향으로 힘을 주어 페달을 밟아 줍니다. 처음 시작시에는 천천히 강도는 약하게 하고 살짝 땀이 나기 시작하면 속도를 올리고 강도도 올리며 타면 됩니다. 워밍업 5분 고강도를 15분에서 20분하고 워밍업과 같은 방법으로 천천히 마무리로 5분정도 하는것을 추천 드립니다.

겨울 쉽고 저렴하게 즐길 수 있는 음식

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겨울이 되면 주변에서 쉽게 접할 수 있는 것이 귤과 유자입니다. 귤  새콤하면서도 달달한 귤은 겨울에 가장 많이 쉽게 먹을 수 있는 과일입니다. 피곤 할 때 먹는 비타민 처럼 피로 회복에 좋습니다. 새콤한 맛은 신진대사에 좋으며 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 귤의 껍질을 까면 하얀 것 이 있는데 대부분의 사람들이 이것을 제거하고 먹는데 이것에는 헤스페리딘이 많이 있어 비타민C의 흡수를 도와 세포의 활성산소를 억제 혈액 순환에 많은 도움을 줍니다. 버리지 말고 꼭 챙겨 드세요. 그리고 귤을 먹다보면 귤이 상하여 곰팡이가 생긴 것이 있는데 이것은 드시지 말고 버리는 것이 좋습니다.  곰팡이로 인해 알르레기등으로 병원을 방문해야 할 수도 있습니다.   유자 겨울이 제철인 유자는 쉽게 접할 수는 있지만 먹기가 힘이 듭니다. 그래서 한가지의 대한으로 마트에서 판매되는 유자차나 유자청으로 쉽게 먹을 수 있습니다. 유자에는 특히 콜라겐을 만드는데 도움을 주는 비타민C가 아주 많이 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 피로회복 스트레스를 없애는데 많은 도움을 줍니다. 하루에 한잔 따뜻한 유자차 한잔은 감기예방은 물론 유자에 있는 플라보노이드라는 성분은 노화를 방지하고 주름 개선에 좋다고 합니다. 제철음식이 좋다고 하듯이 추운 겨울 따뜻한 방안에서 귤과 유자로 건강 지키세요.

매월 확인해야 하는 도시가스 검침하기

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매월 해야 하는 것 중의 하나가 도시가스 검침입니다. 도시가스 매월 말일 까지 계량기의 지침을 현관 앞이나 대문 앞의 검침표에 기재하여야 합니다. 검침표에 사용량을 기재하지 않을 경우 전월 사용량을 적용하고 다음 달 검침 시에 정산됩니다. 검침 시 애매한 부분으로 어떤 것을 보고 기재해야 하는지 헷갈릴 경우가 있어 정리 하겠습니다. 도시가스 검침에서 보아야 하는 것은 앞쪽의 표시부 만 보면됩니다. 한번 더 얘기 한다면 빨간색 동그라미 수만 기재하면 됩니다. 참 쉽습니다. 팁 아닌 팁으로  이사할 경우 이사 2~3일 전에 도시가스 연결 철거에 대한 예약을 미리 예약 하시고 도시가스 연결 철거는 일요일 휴무이니 미리 확인하세요

차박이 처음이라면 알아야 할 것들

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텐트에서 잠을 자지 않고 텐트 없이 차에서 잠을 자는 것을 흔히 차박 이라고 합니다.  자동차 여행을 하며 맛있는 음식도 먹고 좋은 것도 구경을 하고 피곤 할 경우 원하는 곳에 차를 세워 두고 캠핑을 할 수 있는 것이 최대의 장점입니다. 차박이 처음이라면 이것부터 준비하세요 도킹 텐트  트렁크에 연결하여 간단하게 취사 등을 하거나 집안의 거실 부엌의 용도로 사용 할 수 있는 것입니다. 구매 시 너무 작은 것 보단 조금 큰 사이즈의 구매를 추천합니다. 침구류  여름에도 간단한 이불은 준비합니다. 강이나 바다 부근에서 차박을 한다면 낮과 밤의 일교차가 커서 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 테이블 캠핑 의자 캠핑 시 필수품으로 이것 만으로도 준비의 반을 한 것입니다. 캠핑 시 인원을 고려하여 사이즈를 정하고 생각하는 것보다 1.5배 큰 것을 추천합니다. 아이스 박스   물 음료 주류 간단한 음식 재료 보관을 위해 필요하며 요즘은 자동차의 전기를 이용한 냉장고와 같은 원리의 아이스 박스도 나오고 있습니다. 버너 코펠   음식의 기본이 불과 냄비로 꼭 준비해야 할 준비물입니다. 코펠 구매 시 그릇 수량은 캠핑 인원의 3배 정도로 구매 하는 것이 사용에 불편함이 없을 것입니다. 버너는 집에서 사용하는 것을 사용 하여도 무방합니다.   렌턴 일반 건전지를 사용하는 것 보단 스마트폰과 같은 충전 타입으로 구매하고 다양한 용도로 사용 가능한 렌턴을 구매 하면 좋습니다.   쓰레기 봉투  내가 사용한 곳의 쓰레기는 내가 깨끗하게 정리 하는 것이 기본이며 캠핑의 배려입니다. 예전에는 캠핑을 제안 하는 곳이 많지 않았지만 쓰레기의 무단 투기 방치로 캠핑 금지 구역이 늘어나고 있는 것이 현실입니다.   보조 배터리  파워 뱅크 이용은 아주 편하고 전기의 걱정을 줄일 수 있습니다. 하지만 초보 캠핑이라면 고가의 파워 뱅크 보단 대용량 보조 배터리를 추천하며 1일 에서 2일 정도는 충분히 가능할 것입니다. 전기 제품 사용은 최소로 하고 랜턴 스마트폰의 충전은 대용량 배터리를 추

청년에게만 지원하는 청년 도약 계좌 가입하기

청년 도약 계좌는 젊은 청년에게 만기 5년 동안 매월 70만 원 한도에 매월 납입 금액을 자유롭게 가능한 정부 지원형 적금 상품으로 시드머니를 준비하기에 좋은 제도입니다. 청년 도약 계좌 지원 대상 신규 가입일 만 19세에서 34세 이하 의 청년이어야 합니다.        (병역에 따라 최대 6년간 추가 인정 됩니다. ) 개인 소득 요건에 따라 직전 과세 기준의 총 급여가 7500만원이하        종합소득과세표준에 합산되는 종합소득금액 6300만원 이하 이어야 합니다. 이자소득 배당소득이 2천만원 초과하지 않아야 합니다. 가구소득 중위 180% 이하이어야 합니다. 위의 사항은 국세청의 소득 확인 증명서 를 통해 확인 되어집니다. 청년 지원 내용 개인소득 수준과 본인이 납입한 금액에 따라 납입액의 최대 6% 정부 기여금으로 지원합니다. 이자 소득은 비과세로 제공 됩니다. 청년 계좌 신청 방법 초기 상담 및 서비스 신청 기업은행, 농협은행, 신한은행, 우리은행, 하나은행, 국민은행, 대구은행, 부산은행, 경남은행, 광주은행, 전북은행 ,등 제1금융에서 신청 접수 합니다. 대상자 통합조사 및 심사 서민금융진흥원에서 서비스에 대한 조사 및 심사를 진행합니다. 대상자 확정 서민금융진흥원에서 서비스 지급을 위한 대상자를 결정합니다. 서비스 지원 서민금융진흥원에서 대상자에게 서비스를 지급합니다. 서비스 사후 관리 서민금융진흥원에서 서비스 제공 이후 대상자의 상황 관련 사항을 관리합니다. 가입이 조금은 번거롭지만 나라에서 청년에게만 지원되는 제도로 놓치지 말고 본인이 거래하는 은행을 찾아 문의 가입하면 되고 막상 방문하여 가입 신청은 오래 걸리지 않으니 모두 도전 하시길 바랍니다.